如今，出行的方式多种多样，公交车作为一种公共交通工具，给许多人带来了便捷。然而，在人群密集的公交车上，有时我们会遇到一些让人不太舒服的情况，尤其是在“高C”现象上。所谓“高C”是指在车厢内由于拥挤或碰撞导致身体不适或生理反应的情况。如果你在公交车里经历了这种情况，应该如何应对呢？本文将为你详细解答。

保持冷静，避免慌张

如果在公交车里因为某些原因感到不适，第一步就是保持冷静。身体不适时，很多人会变得慌乱，但过于紧张可能会加重不适感，甚至引发其他问题。建议你尽量放松，调整呼吸，避免突然的动作。在保证自己安全的前提下，慢慢寻找能够解决问题的方法。

尽量避免与他人发生肢体接触

公交车上的人流密集，容易发生身体接触。如果你不小心撞到了别人或者身体出现了不适反应，尽量避免与他人发生过多肢体接触。这不仅是出于礼貌，也能避免因误解引发冲突。如果情况严重，可以轻声向旁边的乘客求助，告知他们自己有不适的感觉。

寻找车厢内的空位，缓解不适感

如果你感到不适，试着寻找车厢内的空位坐下来，避免站立时间过长导致的体力透支。坐下后，尽量让身体放松，可以闭眼休息几分钟，缓解身体的不适。记得保持适当的坐姿，避免因为姿势不当加重不适感。

及时通报司机，寻求帮助

如果你的情况比较严重，甚至出现了头晕、恶心等症状，不要犹豫，尽快通过车内的紧急按钮或者向其他乘客求助，告知司机你的情况。有时候，司机会及时做出反应，停下车或者帮你联系附近的医疗服务。

保持个人卫生，避免传染疾病

在公共交通工具上，保持良好的个人卫生是非常重要的。如果你的身体不适，尽量避免咳嗽、打喷嚏等行为，以免将病菌传播给他人。同时，尽量避免在人多的时段搭乘公交，减少发生不适的几率。

下车后寻求专业医疗帮助

如果你在公交车上感到非常不适，且情况没有得到缓解，建议下车后尽早寻求专业医疗帮助。虽然很多情况下我们能够通过休息缓解不适，但如果情况较为严重，及时就医是最重要的保障。